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EJERCICIOS: Posición, coordinación y respiración de braza

Autor: A. Hernández



CB1 Posición
Nivel
Fig. 1a


Fig. 1b


CB2 Posición
Nivel
Fig. 2a

Fig. 2b


CB3 Posición
Nivel
Fig. a3

Fig. 3b


CB4 Posición
Nivel
Fig. 4a

Fig. 4b

Fig. 4c



CB5 Posición
Nivel
Fig. 5a

Fig. 5b

Fig. 5c



CB6 Posición
Nivel
Fig. 6a

Fig. 6b

Fig. 6c

Fig. 6d


CB7 Posición
Nivel


CB8 Posición
Nivel
Fig. 8a

Fig. 8b

Fig. 8c

Fig. 8d



CB9 Posición
Nivel


CB10 Posición
Nivel



NOTA IMPORTANTE:

Es muy importante saber que cualquier actividad física debe realizarse de forma CONTROLADA. Antes de iniciar una actividad física, no dudes en consultar a tu MÉDICO, especialmente si:
  • No has practicado ningún deporte durante los últimos meses.
  • Tienes más de 40 años.
  • No estás seguro de tu estado de salud o últimamente te has sentido mal.
  • Estás siguiendo un tratamiento médico.
Los ejercicios aquí señalados son apuntes de refuerzo al aprendizaje y por lo tanto NO SUSTITUYEN la enseñanza personalizada a través de un profesional de la natación. Por ello se recomienda asistir a cursillos de aprendizaje y/o perfeccionamiento
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Bibliografía:
  • "La natación"; Jame E. Counsilman; Hispano Europea
  • "Natación"; D.L. Costill, E.W. Maglischo, A.B. Richardson; Hispano Europea.
  • "Aprender natación; Sharron Davies; Planeta.
  • "Hacia el dominio de la Natación"; Fernando Navarro; Gymnos.
  • "Nadar más rápido"; E. W. Maglischo; Hispano Europea, 1986.
  • "Curso de Entrenador Auxiliar de Natación"; Fernando Navarro, Raúl Arellano, Mercedes Gómez; Real Federación Española de Natación, (E.N.E.); 1996.
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