.
Inicio Artículos Ejercicios

EJERCICIOS: Brazos de mariposa

Autor: A. Hernández



BM1 Posición
Nivel
Fig. 1a


Fig. 1b


BM2 Posición
Nivel
Fig. 2a

Fig. 2b


BM3 Posición
Nivel
Fig. a3

Fig. 3b


BM4 Posición
Nivel
Fig. 4a

Fig. 4b

Fig. 4c



BM5 Posición
Nivel
Fig. 5a

Fig. 5b

Fig. 5c



BM6 Posición
Nivel
Fig. 6a

Fig. 6b

Fig. 6c

Fig. 6d


BM7 Posición
Nivel


BM8 Posición
Nivel
Fig. 8a

Fig. 8b

Fig. 8c

Fig. 8d



BM9 Posición
Nivel


BM10 Posición
Nivel



NOTA IMPORTANTE:

Es muy importante saber que cualquier actividad física debe realizarse de forma CONTROLADA. Antes de iniciar una actividad física, no dudes en consultar a tu MÉDICO, especialmente si:
  • No has practicado ningún deporte durante los últimos meses.
  • Tienes más de 40 años.
  • No estás seguro de tu estado de salud o últimamente te has sentido mal.
  • Estás siguiendo un tratamiento médico.
Los ejercicios aquí señalados son apuntes de refuerzo al aprendizaje y por lo tanto NO SUSTITUYEN la enseñanza personalizada a través de un profesional de la natación. Por ello se recomienda asistir a cursillos de aprendizaje y/o perfeccionamiento
Todas las imágenes y texto están protegidos por copyright, por lo que no podrán ser copiados, distribuidos ni reproducidos sin el expreso consentimiento del autor.

Todos los derechos reservados.
i-natacion.com © 2002/2005, Madrid



Bibliografía:
  • "La natación"; Jame E. Counsilman; Hispano Europea
  • "Natación"; D.L. Costill, E.W. Maglischo, A.B. Richardson; Hispano Europea.
  • "Aprender natación; Sharron Davies; Planeta.
  • "Hacia el dominio de la Natación"; Fernando Navarro; Gymnos.
  • "Nadar más rápido"; E. W. Maglischo; Hispano Europea, 1986.
  • "Curso de Entrenador Auxiliar de Natación"; Fernando Navarro, Raúl Arellano, Mercedes Gómez; Real Federación Española de Natación, (E.N.E.); 1996.
i-natacion.com © 2002/06