1: Lo más rápido es saltar ya que el impulso es mucho mayor, siempre y cuando el salto se haga correctamente (no hundirse demasiado, buen impulso, posición correcta, etc).
2: Creo que no es correcto del todo aguantar lo que se pueda, ya que te quedarás sin oxigeno. Sin embargo, al tratarse de una distancia corta, la frecuencia respiratoria puede ser más baja. Podría ser cada 6, 8 o más brazadas, depende de cada persona. Haz pruebas.
3: Primero deberías tener una buena base aeróbico y después hacer velocidad. Es muy importante no descuidar el estilo en la velocidad.
4: Generalmente para los 50 m. se suele ir al 100%, pero cuidado, no se puede ir a esta intensidad si no se tiene una buena base y haberte hecho un reconocimiento médico.
Escrito por Nacho en el foro viejo