Hola a todos. Yo estuve más de un año sin hacer nada de deporte, a pesar de la caña que me metía a diario en actividades más bien "sudorosas": correr, spinning, aerobic, step.
Comencé a sentir un dolor en biceps femoral izqdo, y todo apuntaba a rotura fibrilar, pero pasaban los meses, rehabilitaciones y yo no mejoraba. El dolor seguía ahí, y todo lo que fuera caminar deprrisa, subir escaleras y demás conllevaba dolor. Tras pasar por dos traumatólogos sin éxito, aterricé en un tercero que aseguró que el tema vendría de la espalda, a pesar de que no tenía ninguna molestia en la zona. ¡Bingo!, traun una Rm, aparece una pequeña lumbarización en L5-S1, pequeña pero lo suficienta para dar guerra. Tras más sesiones de rehabilitación en zona lumbar, el dolor de la pierna desaparace por completo. Yo más contenta que unas Pacuas, comienzo de nuevo en el gimnasio, ejercicios suavecillos bici estática suave, andar en cinta, etc.todo OK, pero mi alegría pronto se acaba, cuando al empezar a meter algo de carga, trotar en la cinta (pues correr es imposible despues de estar un año de paradón, sin capacidad muscular ni fondo), empiezo a sentir en la lumbar no dolor, sino una carga. , así como si llevara en dicha zona una mochila con 30 kilos de peso. Cada vez que intento hacer ese tipo de deporte o bici estática cargando, spinning suave, elíptica o cualquier actividad que requiera peso o impacto o rebote, siento pesadez en las lumbares que me tienen jorobada todo el día, porque al día siguiente tras descansar por lanoche la sensación ha desaparecido. Solución del Trauma: más rehabilitación, nada de ese ejercicio, sino piscina, pilates y todo eso que no soporto.
Y digo yo: la rehabilitación está muy bien, pero no es más que un parche, un apaño y mientras no "arreglen" la lumbarización del L5-S1, si es que tiene arreglo, no podré nunca hacer lo que me gusta.
Alguien me puede orientaral respecto.
Gracias y un saludo a todos