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DEV:
Me sucede algo bastante molesto (tras entrenar y los dias posteriores) que es un dolor agudo en la cara interna de las rodillas.Fabiola:
Es dificil valorar una cosa así, pero en principio habrá que saber si es de origen muscular o de ligamentos. Prueba a calentar y/o estirar antes del entrenamiento. También podría ser un problema de técnica.DEV:
Creo que es mas de ligamentos. Mañana intentare prestar especial atencion al hacer pies (braza) a ver si consigo entender que es lo que pasa.chamartin:
Hola yo tengo dolor de rodilla en la parte exterior. me han dicho que tengo la rotula desplazada hacia fuera y por eso el dolor. Me han recomendado fortalecer el Vasto Interno, ¿sabeis que ejercicios hay que hacer para ello?, voy al gim, si alguien me puede recomendar algo pues gracias.wete:
Yo hace algo mas de un año que sufri un fuerte dolor en la cara interna de ambas, en mi caso era porque nadaba mucho a braza. Tenia una inflamacion de los ligamentos y la solucion fue ponerme hielo (20 min) despues de cada entrenamiento y la aplicacion de pomada antiinflamatorio.(1/1)
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