si alguien que le gusta la apnea le este foro hazme un favor
no hagas caso a estas palabras
Yo soy socorrista, y en las pruebas finales nos pidieron una de apnea, que consisitia en pasarse los 25 metros buceando de la piscina, no fue una tarea facil, pero nos aconsejaron practicar muchas inmersiones, cogiendote al borde de la piscina intenta aguantar bajo del agua todo lo que puedas, hasta que empieces a notar esa molesta sensacion de asfixia, muchos creen que cuando notas esa sensacion, si no sales enseguida te ahogas (yo tambien lo creia) pero en realidad, eso es una alarma que el cuerpo hace sonar, advirtiendo al cerebro que se esta quedando sin h2o, si consigues superar esa alarma, te sentiras en un bienestar tremendo, como si no necesitases respirar, pero ojo, no te confies, enseguida que consigas superar esa barrera sal del agua, pues cuando la superas significa que tu cuerpo no tiene oxigeno y no se sabe cuanto va a aguantar, te recomiendo que empieces aguantando 5 segundos despues de que se te pase la sensacion de asfixia, y luego vas incrementando, haz esto siempre con alguien delante, para que te pueda sacar del agua si ocurre algo, no te mueres ahogado insofacto, cuando no llega oxigeno a los musculos, estos no reaccionar, lo que hace muy probable que tu sigas consciente en el agua, pero quieras salir y no puedas porque tus extremidades no te obedezcan, si eso ocurre, la persona que este cerca de ti te saca del agua y automaticamente te pondras a respirar, si esa persona tarda mucho en sacarte tendras que proceder al rcp
ya que hay algunos errores
y muy importante siempre que se quiera forzar estar con alguien que te controle
para hacer una buena apnea si es posible se ha de calentar un poco
hacer unas apneas suaves y relajarse
esa sensacion de necesidad de respirar a toda costa es la hipoxia y al principio es la señal para que saques la cabeza del agua
y efectivamente es una alarma que no se debe superar y menos en el mar
no hay tal bienestar y para que superar la barrera si la has de abandonar
si se prolonga la hipoxia se llega a lo que llamamos "una sambra" y el sincope lo cual es una defensa de nuestro celebro al faltarle el oxigeno y por medio de un desmayo se desconecta de nuestro cuerpo
algunos apneistas que lo han sufrido no han sido consciente de ello y hasta que no sean visto en el video no se lo han creido
espero que os sirva de ayuda
