shark
Si, hago una serie, por ejercicio, aunque bajando peso y el nº de repeticiones, podrias hacer 2 o tres veces todos los ejercicios y así, ntrabajarias en circuito. Tambien, puedes hacer un circuito con trabajo de musculos diferentes y hacerlo varias veces.
El motivo de hacerlo así, es que ahora, solo busco resistencia, y hago la gimnasia, 5 dias/semana antes de nadar, En dos Semanas, pasare a una fase de Potencia, pero tratando de evitar el volumen muscular, lo mas posible y haré los ejercicios que pienso son los mas importantes para la propulsión, en tres series cada uno y en escalera, subo peso en cada serie y bajo repeticiones. Esa rutina, la hare tres veces por semana y durante cuatro o cinco semanas, y los dias sin Gimnasia, subire el metraje de Natación.
Cuando lo haga, publicaré la rutina.
Un fuerte abrazo.