[Triton bahia 3]

hola llevo un año nadando 1000m diarios + ejercicios .la piscina en la que entreno es de 25m.intento bucearla pero no lo consigo podriais aconsejarme alguna tecnica para mejorar

[Marcos]

25 m no son muy difíciles de bucear. A poco que practiques te saldrá.

Intentalo descansado, no después de nadar. Respira pausádamente y luego haz dos respiraciones profundas. Luego coges aire tratando de inflar el pecho y el estómago.

debajo del agua haz movimiento lentos y tranquilos. No seas brusco. Y vete despacio.

[XFins]

Hola Triton,

mucho cuidado que la apnea y la soledad es una mala combinación.

No te extralimites, progresa con cautela, por favor.

Saludos

[dOOo]

25 estan tirados
mira yo te aconsejo k des una brazada de braza y patdada de braza y al acabar la patada una a mariposa y asi sucesivamente

NO VAYAS RAPIDO SI NO A TU RITMO Y SIN FATIGARTE
y MUY IMPORTANTE CUANDO NO PUEDAS MAS TRAGA SALIVAAAAAAA!

suerte

[lluis]

sobre todo NO lleges al punto de no poder mas y NO trages saliva! la apnea es una cosa muy seria, siempre que la realizes bajo supervision y siempre tienes que salir del ho2 sobrado de aire!!
un saludo