Muy buenas Samuel y muchísimas gracias por tu valiosa información, consultaré cada una de las travesías que me has indicado, y para 2008 fijo que cae como mínimo una.
Respecto a los estiramientos, lamento mucho no conocer ninguna página ni enlace donde los puedas consultar, yo los he ido aprendiendo viendo artículos de natación en revistas, y preguntado a algún entendido, lo único que te puedo decir es que lo más importante es que toques los distintos grupos musculares que intervienen de forma mas directa en el gesto de la natación, es importante tener una espaldera en la piscina, y que te sirvas de ella para estirar.
Todos sabemos que la natación es el único deporte en el que se trabajan todos los musculos de nuestra variada fisionomía, pero debido al tiempo yo creo que debes de centrarte principalmente en: dorsales, pectorales, hombros, triceps y lumbares, para mí esos son los más importantes, aunque hay otros que tambien pueden ser claves, como trapecio, redondo (cintura escapular), piramidal (cadera) y tampoco está de más soltar también un poco toda la musculatura de las piernas, aunque yo reconozco, que normalmente ahí ya no llego, pues ya las estiro cuando corro o hago bici.
Ten presente que no hay un único estiramiento bueno para cada músculo, sino que cada uno de ellos se puede estirar a través de distintos ejercicios, déjate aconsejar por algún nadador de tu zona, monitor, o alguien especializado, un fisio mismo también te puede ayudar a encontrar uno o más ejercicios de estiramiento por cada uno de los músculos mencionados anteriormente, aunque con un par de ejercicios por músculo creo que es suficiente, centrándote principalmente en los más importantes, especialmente si vas justo de tiempo. Espero que te sea de provecho, lo antes mencionado y que mejores tu deporte y tu salud, te agradezco de nuevo la información que me has pasado, gracias y un saludo.