Ejercicios de natación para artrosis de cadera

[MAICA]

Me han detectado Artrosis de cadera con 40 años hace un mes. Me gustaría si alguien sabe qué ejercicios son aconsejables y cuales no. Muchísimas gracias. Maika

[maria eugenia]

Hola amigos,soy María Eugenia, 50 años, me acaban de diagnosticar artrosis en ambas caderas, con mas afeccion en la izquierda.El médico dijoperación.No Protesis, aún, por mi edad. Estoy choqueada, comprenderán. Más, leer este foro me hace pensar primero en iniciar ejercicios como la Natación y La bicicleta, para sentirme mejor. Pregunta: La natación debe ser en aguas temperadas ó dá lo mismo? No descarto la operación, dentro de un tiempo. Gracias a quien me responda.Maria Eugenia.

[Jose Manuel]

María Eugenia.. A mí me diagnosticaron lo mismo que a ti a los 28 años, artrosis en ambas caderas con más gravedad en la izquierda. Llevo nueve años con este problema y lo que te recomiendo sin duda es que nades (principalmente a croll) y que lo hagas a diario, sin excusas. No te puedes hacer una idea de lo que va a cambiar todo. Yo me he impuesto esta disciplina desde entonces y los resultados no pueden ser mejores. He evitado coger peso, con lo que eso conlleva, los dolores no solo han disminuido si no que hay días que ni siquiera siento dolores. La natación actúa como analgésico. Yo nado cuarenta minutos diarios en piscina climatizada ya que al tener el agua templada es mucho mejor, aunque en verano continúo en las piscinas al aire libre y no suelo tener problemas.
Intento por todos los medios pasar por quirófano. Ese es mi objetivo.
Espero que te sirva de algo mi experiencia, ah! y comer lo necesario, mucho pescado y pocas grasas.
Un abrazo y mucha suerte.

[elizaebth]

mi nombre es elizabeth estoy cursando kinesiologia en la universidad. .bueno a eduardo le aconsejo que siga con el ejercicio claro siempre teniendo en cuenta que el ejercicio que realice lo haga con precaucion y no sobrecargando la articulacion...tampoco debes en caso que te duela una rodilla mas quela otra...cargar el peso del cuerpo sobre la que te duela menos por que eso solo agravara tu condicion...mi consejo es que visites a tu medico y que te deribe a un kinesiologo...ya que ademas de la prescripcion farmacologica lo mejor que puedes hacer es utilizar algun medio fisioterapeutico para luchar contra el dolor ademas te permitira moverte con mayor facilidad   

[pao]

canuto ! hola nose que operacion te han realizado, pero te comento mi caso, yo tendo desde hace 10 meses una protesis total y aun un poquito rengeo ya q mi pelvis antes de la operacion se encontraba desviada sobre la cadera afectada, que dicho sea de paso era unos cm mas cortita que la pierna derecha, entonces al colocarme la protesis tambien alargaron un poco mi pierna, ahora solo falta q la pelvis termine de nivelarse, ya avance mucho solo me quedan 1.5 cm .
en mi caso la rengera es por eso, asiq trabajo mucho la postura para que todo se nivele, mucho esfuerzo hay q poner.

[joseutrera]

Hola como estais espero que bien yo deseando que llegue el 12 de enero para ver cuando me operan de nuevo espero que esta sea la difinitiva gracias a el otro tema de artrosis conoci a mucha gente espero que este tambien. Un saludo.

[plmatiz]

PARA PAO, soy patricia, estaba en el foro de protesis de cadera que cerraron hace poco. Resulta que una chica, martasolbes, preguntaba por ti porque va a viajar a Argentina y le preocupaba que no se pueda contactar contigo. Te pido que entres al foro femede, a la seccion de traumatologia, tema "protesis de cadera metal-metal". alli ella te leera y le agradará volver a encontrarse contigo.
un abrazo grande,
patricia

[canuto]

Hola,Pao no sabes cómo te agradezco el que me hayas contestado pues al seguir cojeando al cabo de cinco meses me hacía arrepentirme de haberme operado ,máxime cuando yo no sufría ningún dolor ni molestia previa a la operación,unicamente cierta limitación de movimiento,pero el doctor tras observar la radiografía aconsejo la operación de prótesis total
de cadera alegando que cuanto más se demorase peor sería.La verdad es que de haber sabido que se trataba de una operación de envergadura no hubiera consentido ,pues ahora me estoy enterando por medio de los foros que la mayoría de los que se operan lo hacen para reminar de una vez con los dolores que sufren.Por eso pienso que sería lamentable quedarme cojo para siempre por haber accedido a una operación ,que de momento,considero innecesaria.

[pao]

Hola patricia gracias por escribir, mira entre al foro que me dijiste para buscar a marta y la verdad q no la he encontrado, si vos tenes contacto con ella o su mail decile q entre a este foro o que me pase su mail que le escribire

te mando una barzo grande.

[martasolbes]

Pao soy martasolbes mi correo es martasolbes@hotmailpuntcom escríbeme si quieres y nos podremos poner en contacto. Iré a Buenos Aires en febrero y podremos vernos si te apetece. Un abrazo

[anidepari]

es la primera vez que escribo  soy muy asustada porque a fuerza de esperar la operacion de cadera izquierda parece que la derecha se ha puesta mal tambien  ya muchas veces medicacion no me alivia tengo mucho dolor no puedo caminar en mi piso y vivo en un sexto sin ascensor cual es el mejor haospital  en barcelona gracias por sus consejos anidepari

[Anónimo]

Hola Ram-tiz,yo también estoy sumido en un mar de dudas..Me operaron hace siete meses y todavía sigo cojeando.Por favor dime si tu cojera es ,todavia ,como consecuencia de tu primera operación o de la segunda.
Ojalá todo te vaya bien.Saludos.

[matasanos]

Alguien de vosotros sabe si despues de poner una protesis se puede andar normal o siempre va a quedar una leve (o no tan leve) cojera.

Tengo 30 años, llevo dos operaciones de cadera en 4 meses, ya que la primera vez los medicos me operaron mal y tuvieron que cambiarme la protesis hace mes y medio y ponerme otra, igual que tu (canete) yo no tenia demasiados dolores y me opere para mejorar mi calidad de vida, eso es lo que te cuentan claro, pero llevo ya 5 meses desde la primera operación y aunque ahora voy con una muleta solamente me arrepiento de no haber esperado mas tiempo para operarme ya que tengo mucho miedo a quedar con cojera, aunque me lo estoy currando con la rehabilitación.


Animo a todos

[Anónimo]

hola amigos recien me entero de este foro tengo 33 años y tengo artrosis de cadera derecha probe con la natacion y algo que me mejoro pero siempre tengo dolores talves algun consejo para como utilizar la picina o algunos ejercicios le s agradesco mucho

[Anónimo]

Hola Jose Manuel. Te recomiendo natación e hidroterapia en piscina. Debes hacerlo bajo el seguimiento y control de un Dr rehabilitador, Fisioterapeuta y el monitor de piscina. En cualquier caso, y en general, deberás hacer ejercicios en piscina, mejorando la flexibilidad y fuerza de la musculatura alrededor de la cadera mediante ejercicios de estiramiento y de potencia. Hay muchas posibilidiades, incluso puedes aumentar la resistencia en el agua mediante accesorios de gomaespuma, etc. Después natación como ejercicio aeróbico para perder peso y mantener la forma física general.