Hola. Hago natacion en piscina de 25mt desde hace casi un año y voy normalmente una o dos veces a la semana, normalmente sabados y domingos. Empiezo con unos estiramientos y segidamente hago 200 metros de crol, 200 braza y 200 espalda, todo suave y luego hago 1000 metros estilo crol en unos 22 minutos respirando cada 25 metros por un lado cada dos brazadas y luego vuelvo a cambiar a espalda y braza ya relajado para enfriar y acabo con estiramientos.
Yo me siento bien despues de hacer todo esto ademas de que me veo mas tonificado o eso pienso yo.
Mi preguntas son si realmente esto que hago sirve para cuidarme fisicamente ya que siempre acabo haciendo lo mismo, pero para mi cada semana es como un reto poder resistir los 1000 metros, aveces bajo el tiempo un poco.
Y que tal es el tiempo que tardo? a la piscina que voy soy el unico que va a nadar un poco, todos los que van estan paseando o se meten 4 carreras y se van, la verdad que me siento un bicho raro eveces porque soy el unico que se deja el aliento.
No se cualquier critica o comentario sera agradecida