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me cuesta más mover el agua

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Axel

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me cuesta más mover el agua
: Miércoles, 2/01/08, 22:27
Hola. Durante todo el año pasado estube nadando 4 a 5 días a la semana, y nadaba 3000 a 3500 continuo a intensidad moderada. Hace un par de semanas comenzé a reemplazar algunos días por series de velocidad. Dos días a la semana reemplazé algunos metros de nado continuo por series de    8 x 50 a máxima velocidad. Los primeros 25 ms los hice bastante rápido, comparado con lo lento a que estaba acostumbrado a nadar series de fondo, y cuando paso más o menos esa distancia ya tengo que disminuir la intensidad porque no aguanto. Luego de 2 semanas de cambiar a esos entrenamientos ahora siento una disminución general en la potencia de la brazada y de la patada.  Empezé con muchas series de 50 m o será  otra cosa ?

Anonimo

  • visitante
me cuesta más mover el agua
Respuesta 1: Jueves, 3/01/08, 18:14
NO, ES ADAPTACIÓN Y PERDIDIDA DE POTENCIA DEBIDO A LA INTENSIDAD, YA QUE TRABAJABAS AEROBICO LIGERO Y AL HACER ANAEROBICO TIENES QUE ADAPTARTE Y HAY UNA PERDIDA DE POTENCIA, QUE RECUPERARAS EN UNOS ENTRENOS

Axel

  • visitante
me cuesta más mover el agua
Respuesta 2: Jueves, 3/01/08, 23:10
Bueno, gracias x tu respuesta. Saludos.