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Natación a los 50

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Salerno

  • visitante
Natación a los 50
: Lunes, 11/02/08, 18:41
Les hago una consulta, hasta dónde y en cuanto tiempo puede cambiar el físico de una persona de 50 años nadando 3 veces por semana (45 minutos)? Esto si realmente algo lo cambia.
Gracias por la respuesta

Anonimo

  • visitante
Natación a los 50
Respuesta 1: Jueves, 14/02/08, 18:12
Claro que cambia estaras mas tonificado, pero para notar cambios que tu puedas ver yo creo que deberas mantener ese entrenamiento durante un año.

paulina

  • visitante
Natación a los 50
Respuesta 2: Martes, 19/02/08, 04:13
O mas. Yo me demore como dos años en estar en forma ya que estaba bastante a mal traer,  ademas como tengo mis buenos 59 años, fue mas dificil conseguirlo. Importante es mantener la regularidad.

Lurpita

  • visitante
Natación a los 50
Respuesta 3: Viernes, 10/07/09, 11:11
Yo he cambiado mucho mi físico.
Tengo 45 años y nado 5 dias a las semana una hora. Suelo hacer 80 largos (25 mts) aunque hay dias que voy flojilla y sólo llego a 70. Voy despacito (lo se) pero asi no sufro calambres.
Bendigo el día en que empecé a tomármelo en serio pues voy camino de convertirme en una "mujer escultural" (no es broma). Tambien hago 9 km andando (hora y media) seis dias a la semana. Los sábados por la noche voy a una discoteca y bailo como una posesa con mis amigas y mi pareja. Me encanta ver gente madura en la piscina metiéndole caña. Me  motiva un montón.
Sinceramente creo que la piscina es lo que el cuerpo más agradece.