Contacto
Mapa
Aviso
Artículos
Foro
TuÁlbum
Nadadores
Eventos
Enlaces
Ejercicios de natación
Enseñanza / Metodología
Entrenamiento
Equipación
Fisiología / Anatomía
Historia
Matronatación / Bebés
Modalidades / Estilos
Nutrición
Patologías / Psicología
Reglamentos, legislación
Resultados / Competiciones
Salud y deporte
Técnicas de natación
Inicio
>
Foro
>
Otras modalidades de natación
>
Natación másters
>
Natación a los 50
Foro i-Natación
Bienvenido,
visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Ingresar con nombre de usuario, contraseña y duración de la sesión
Avisos, información, ayuda:
Por favor, lee las NORMAS DEL FORO
¿Cómo registrarse?
Cuida tu ortografía en los mensajes
Inicio
Ayuda
Ingresar
Registrarse
Imprimir
Páginas: [
1
]
Autor
Natación a los 50
(Leído 5500 veces)
Salerno
visitante
Natación a los 50
: Lunes, 11/02/08, 18:41
Les hago una consulta, hasta dónde y en cuanto tiempo puede cambiar el físico de una persona de 50 años nadando 3 veces por semana (45 minutos)? Esto si realmente algo lo cambia.
Gracias por la respuesta
En línea
Anonimo
visitante
Natación a los 50
Respuesta 1: Jueves, 14/02/08, 18:12
Claro que cambia estaras mas tonificado, pero para notar cambios que tu puedas ver yo creo que deberas mantener ese entrenamiento durante un año.
En línea
paulina
visitante
Natación a los 50
Respuesta 2: Martes, 19/02/08, 04:13
O mas. Yo me demore como dos años en estar en forma ya que estaba bastante a mal traer, ademas como tengo mis buenos 59 años, fue mas dificil conseguirlo. Importante es mantener la regularidad.
En línea
Lurpita
visitante
Natación a los 50
Respuesta 3: Viernes, 10/07/09, 11:11
Yo he cambiado mucho mi físico.
Tengo 45 años y nado 5 dias a las semana una hora. Suelo hacer 80 largos (25 mts) aunque hay dias que voy flojilla y sólo llego a 70. Voy despacito (lo se) pero asi no sufro calambres.
Bendigo el día en que empecé a tomármelo en serio pues voy camino de convertirme en una "mujer escultural" (no es broma). Tambien hago 9 km andando (hora y media) seis dias a la semana. Los sábados por la noche voy a una discoteca y bailo como una posesa con mis amigas y mi pareja. Me encanta ver gente madura en la piscina metiéndole caña. Me motiva un montón.
Sinceramente creo que la piscina es lo que el cuerpo más agradece.
En línea
Imprimir
Páginas: [
1
]
Inicio
>
Foro
>
Otras modalidades de natación
>
Natación másters
>
Natación a los 50