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entrenamiento para 25 metros

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amjf

  • visitante
entrenamiento para 25 metros
: Lunes, 3/07/06, 08:22
Hola a todos.
Estoy preparando unas oposiciones y me gustaria que me aconsejarais sobre que tipo de entrenamiento y con que frecuencia realizarlo a la semana, para rebajar mi marca en los 25 metros.
Actualmente lo hago en 15" mas o menos, pero acabo de empezar a entrenar hace 2 semanas.He estado haciendo 6x25 metros con 5 minutos de descanso a casi el 100%, pero dudo que sea lo mas adecuado.Estoy desorientado.

Me gustaria llegar a hacer 25 metros en 12".Que tipo de entrenamiento creeis que deberia hacer, aunque sea muy duro.

Un saludo y muchas gracias por anticipado

paulina

  • visitante
entrenamiento para 25 metros
Respuesta 1: Domingo, 30/07/06, 07:41
yo tambien quiero saber eso

Anonimo

  • visitante
entrenamiento para 25 metros
Respuesta 2: Domingo, 30/07/06, 09:09
amjf
Si quieres bajar a 12 en 25 es un rreto que solo lo logran grandes nadadoras entranando 6000 metros diarios combinando trabajo aerobico yb ligero e intenso y anaerobico, si logras nadar en 14 yo me daria por satisfecha en cuanto al entreno hay paginas que tu pones lo que quieres hacer en metros e intensidad y te lo da.

julio

  • visitante
entrenamiento para 25 metros
Respuesta 3: Jueves, 3/08/06, 15:53
ola yo soy nadador y tengo 14 años y bajo de los 12 segundos en 25 y lo ke tienes ke acer es un buen entrenamiento no solo con series de 25 sino con series de 50 o de 100