Hola a todos.
Estoy preparando unas oposiciones y me gustaria que me aconsejarais sobre que tipo de entrenamiento y con que frecuencia realizarlo a la semana, para rebajar mi marca en los 25 metros.
Actualmente lo hago en 15" mas o menos, pero acabo de empezar a entrenar hace 2 semanas.He estado haciendo 6x25 metros con 5 minutos de descanso a casi el 100%, pero dudo que sea lo mas adecuado.Estoy desorientado.
Me gustaria llegar a hacer 25 metros en 12".Que tipo de entrenamiento creeis que deberia hacer, aunque sea muy duro.
Un saludo y muchas gracias por anticipado
