Miedo al agua

[angelmadrid]

Si no sabéis flotar estando paradas tenéis un problema, porque no podéis descansar bien en el agua. Creo que os hundís por que no estáis suficientemente relajadas, pero no os preocupéis, es algo normal. Yo os aconsejo que os apuntéis a algún curso de natación. De todas formas os doy unos trucos para ver si podéis quedaros fijas en vertical.
Empezad en un sitio que os cubra pero pegadas a una pared; por si acaso.
En posición vertical moved las piernas de forma alternativa hacia atrás y hacia adelante; como si dieseis patada crol/espalda. A la vez, colocad los brazos hacia adelante, ligeramente doblados y con las palmas de las manos hacia abajo; moved los brazos a derecha e izquierda lentamente.
Empezad haciendo estos moviemientos a la vez, aunque con uno de ellos sería suficiente para que pudierais flotar. Id despacio, tanto con el movimiento como con el tiempo que estéis en posición vertical.
Dolche, si eres capaz de estar fija tumbada también puedes flotar verticalmente. Si te quedas quieta, verás como se te van hundiendo las piernas y el cuerpo tenderá a ponerse vertical aunque no llegue a hacerlo del todo; y seguirás flotando.
Probad con lo que os he dicho y a ver si os funciona.
Saludos.

[dolce]

Hola Angelmadrid, gracias por tu consejo ya que te doy la razón en que si lo haces asi, te resulta y no te hundes, de hecho es lo que siempre hago, pero pasa que al final nunca me desplazo mas lejos de las escalerillas o de un lado de la piscina, si no es nadando claro, nunca cojo la suficiente confianza como para quedarme parada en mitad de esta, casi que me apunto a un cursillo y allí que peleen con mi miedo. Total lo peor que me pueda pasar es que me muera de miedo y como la muerta me sale de      lujo!!  que mas me da?
Empiezo con el cursillo y ya contaré.

[angelmadrid]

No te preocupes por el miedo, Dolce. Todos lo hemos padecido antes o después y todos terminamos superándolo. Lo que me resulta curioso es que puedas hacer la muerta perfectamente y te cueste quedarte parada vertical. De todas formas, si te apuntas a un cursillo seguro que lo superas en poco tiempo.
Valor y que lo nades bien.

[Dolce]

Eso espero! Ahora primero tengo que encontrar el curso y el lugar donde me enseñen y que me gusten como lo hacen claro, porque donde vivo ahora no tiene nada que ver con Madrid, que es de donde he  vivido siempre, ahora  estoy viviendo en otro lugar y a pesar de que es muchísimo mas pequeño, voy un poco perdida. Chao.

[aguile]

Yo tenia mucha hidrofobia porque a la edad de 7 años casi me ahogo en una pisicina publica, una experiencia que me dejó seculas. Ahora 30 años después nado en tres estilos distintos y con todo normalidad, realizo buceo en el mar y sin ningún problema, eso si siempre respetando el agua y siendo consciente de mis posibilidades.

Ánimo el miedo se vence y más pápido de lo que pensais

Saludos
AGUILE

[aimar]

Yo, cuando era pequeño tenía muchisimo miedo al agua. Cada semana hacía lo imposible para saltarme las clases de piscina en el cole, pero un día el monitor me cogió y me tiró a la piscina como si fuera un paquete. A partir de ahí perdí el miedo y ahora no hay día que no vaya a nadar. Me hago unas 60 piscinas diarias (de 25metros).

[Romualda]

Aimar: Eso no es ningún método de aprendizaje. A esa clase de "profesores" se les debería retirar el título.

[isa]

Hola de nuevo!

Aimar, yo tengo una experiencia como la tuya, pero con el efecto totalmente contrario.

A los 7 años, en un cursillo de natación, casi me ahogo por culpa de un profesor que me cogió y me tiró en la mitad de la piscina, como dices tú como si fuera un paquete. Él pensaría que yo iba a salir nadando sola, como los perritos, pero me entró tal pánico que casi me ahogo.   y desde entonces tengo pánico al agua, creo que me voy a hundir siempre.

Estoy de acuerdo con Romualda, eso no es una técnica de aprendizaje y no todo el mundo reacciona igual ante ese tipo de situaciones. Me alegro de que tú fueras capaz de salir nadando sola, pero yo tengo el trauma desde entonces.

Por eso no me fío de apuntarme en cualquier cursillo, no confío en los profesores, y me da miedo de que en vez de enseñarme me hagan pasarlo fatal..

Angie, no sé si es bueno que tu profesora te haga realizar ejercicios que te dan miedo y en contra de tu voluntad. .no creo que sea buen método, pero de todas formas háblalo con ella, dile que no te está ayudando.

Martuka, por fa dime en qué sitios has estado mirando clases desde cero...la verdad es que me interesa.

Aguile, dime cómo lo has conseguido! ¿Dónde has ido?? ¿Quién te ha enseñado?

Un saludo para todos!

[ESTRELLA]

Uuuuuf! me reconforta un montón ver que no soy la única, pero esto no va a solucionar mi problema. Siempre dije que antes aprendería a nadar que a conducir, pues lo veo más urgente lo  primero. He estado con tres profesore diferentes, y poco he conseguido, sólo nadar en piscina de niños y aun así me canso muy rápido.
Durante dos meses, el año pasado, decidí pasar de profesores e ir yo sola, a mi ritmo, y aprendí cosas como voltearme y sacarme el pull-boy de una vez por todas, pero sólo en la de niños, repito.

No hay nada en Madrid para la Hidrofobia, que yo sepa no hay ningun profesor con esta formacion, pues yo llevo años buscando. ,
Lo único que hay es literatura: en la Casa del Libro hay un libro COMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR, el autor es Jean Fouace, Método Halte, y creo que trabaja en Suiza. ,
en serio que he pensado ir a vivir a Suiza un tiempo sólo para superar este trauma, a mi tambien me arrojaron a una piscina de adultos con cinco años, y casi me ahogo, fue un amigo de mis padres y creia que yo sabia nadar o era para que aprendiera, pero se fue y me dejo alli medio ahogada. , tambien tuve una caida en un rio de pequeña y en un pozo natural ( poco hondo ), por otra parte no me gusta nada la lluvia ni mojarme cuando llueve, me encanta el sol, por eso me costaría bastante irme a vivir a Suiza, pero bueno.

[Romualda]

Hola Estrella,
Como en todos las ciudad, hay buenos, malos y mediocres profesores.
Si tan sólo has probado con tres, no puedes afirmar eso de "no hay ningún profesor con esta formación en Madrid".
Te diré que la titulación de profesor o monitor de natación incluye sicología y dentro de esta, se trata la hidrofobia, así que un buen profesor deberá tener los conocimientos necesarios para afrontarla.
No voy a repetirme, pero un poco más arriba doy algunas recomendaciones para gente que tiene este problema. Ya sé que no es fácil pero hay que tener paciencia, mucha paciencia tanto por tu parte como por la del profesor. Un trauma de este tipo no desaparece en ni en una semana ni en dos meses.
Cuando vayas a la piscina piensa que te van a estar vigilando todo el tiempo; tienes que aprender a confiar en tu profe.
En tu caso, no es muy aconsejable que vayas por tu cuenta.

Saludos.

[la power]

Hola, yo soy profesora de natacion y aprendi a nadar a los 5 años, asi que como comprenderan, cuando estaba de monitora a los 15 años no entendia por que la gente le tenia miedo al agua. Pero es muy cierto que la mayoria se debe por algun trauma, ya sea causado por el profesor o por alguna mala experiencia en el agua.
Me parece que lo fundamental es que se tienen que hacer la idea que no van a perder el miedo al agua yendo solo un mes a la piscina. Si quieren perderle el miedo tienen que ir consecuentemente y meterse al agua, fuera de el no van a conseguir nada, la hermana de mi novio perdio el miedo luego de un año, pero lo hizo por que fue dia a dia, es la unica manera, pasado un tiempo se daran cuenta todos los beneficios que tiene poder practicar este deporte o sus ramas afines.
Y la edad nunca fue un factor determinante, en la clase de mi madre hay una señora de 78 años que esta aprendiendo a nadar. Mis mayores respetos a esta señora que realmente dijo: mas vale tarde que nunca
Saludos, ustedes pueden, ya veran

[SOL]

Hola yo os quiero dar mi opinión. Vivo junto a un mar muy peligroso y por no saber nadar le he cogido desconfianza al agua y miedo por supuesto. Siempre me sentí capaz de aprender a nadar y superar mis limitaciones hasta que me apunté a un cursillo y casi me convencí de que no lo conseguiría nunca pero a pesar de eso y de ser la mas torpe durante meses (6) continué aunque llegaba temblando y me agarraba a la corchera mucho y todo lo hacía alreves, yo continué y cuando aprendí lo suficiente continué yo sola. Y sigo yo sola nadando casi todos los dias y mejorando mi forma de nadar y debo de reconocer que sigo teniendo miedo y que aun no me atrevo a nadar en el mar pero cada vez estoy mas cerca de conseguirlo, porque me estoy familiarizando con el agua y aprendiendo a tener confianza en mi.
Yo os animo a empezar y a pensar que es cuention de tiempo y de acostumbrarse a estar en el agua.
Un abrazo.

[Candela_p]

Sol:
El mar es traicionero y antes de darte cuenta puede jugarte una mala pasada. El saber nadar en el mar es muy distinto a hacerlo en la piscina.
Si nadas en el mar siempre hazlo paralelamente a la playa sin perderla de vista, preferiblemente acompañada y si está revuelto dejalo para otro día.

[mena]

hola a todos soy colombiana y felicito los que se arriesgan a vencer los temores, cada avance y cada metida de pata son triunfos, e manejado a lumnos desde los tres meses hasta 80 años y más y cada uno es muy especial, aprendan a nadar y disfrutaran del medio mas relajande del mundo, la primera fase es la familiarizarse con el medio en aguas pandas y a medida que el temor al medio se pierde ir agregando ejercicios de flotación, de saltos, desplazamientos, inmersiones y controlar un buen ritmo de respiración. besos

[Anónimo]

Hola soy canaria no se nadar ni siquiera flotar me podeis dar algun consejo,lo he intentado pero no puedo,tengo 56años seria mi gran ilución