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volumen muscular

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Alex1234

  • visitante
volumen muscular
: Martes, 25/03/08, 19:51
hola a todos
mi pregunta es: como adquirir volumen muscular en tan solo 3 o 4 meses? es posible? al menos adquirir de 2 a 3 pulgadas.
saludos

themoon

  • visitante
volumen muscular
Respuesta 1: Lunes, 21/04/08, 10:05
Lo mas recomendable es el gimnasio y hacer pocas repeticiones con una progresion en aumento de peso en las zonas donde quieres desarrollar, aunque la natacion tambien te las desarrollas pero mas lento, lo suyo es que hagas series  50 o 100 a diferentes estilos y cuando lleves algo de tiempo utilizar, tambien progresivamente, aletas y palas. Pero siempre en velocidad y series cortas.

imangie1975@hotmail. com

  • visitante
volumen muscular
Respuesta 2: Jueves, 24/04/08, 00:58
Lo mejor para incrementar masa muscular es hierro y de que manera. Mientra mas peso tenga la barra mas incremento muscular tendras, recuerda que las pesas son como inyecciones para los musculos.:retro