Hola, Manolo, mi opinion al respecto es que nadar siempre continuo, al final es por comodidad, te lo digo por que lo he hecho durante 3 años segidos y una media de 4 km diarios de lunes a viernes.
Este año por fin e decidido hacer series con un entrenamiento dirigido por un entrenador y si se nota la mejoria.
Lo que pasa es que es fastidioso cuando hay que poner el corazon a tope y luego parar y luego pies, y luego manoplas, snorkel y etc,etc.
En nado continuo lo normal es coger un ritmo mas o menos comodo durante el tiempo que tenemos para nadar, y los ultimos 10 min pues subimos el ritmo.
Bueno amigo en cuanto al aburrimiento solo se me ocurre que, hay que relajarse y disfrutar del nado, hoy e nadado 6000m despues de varios meses sin hacer continuo y la verdad es que no me enterado, a pasado volado.
un saludo y disculpa el tocho