Hola, que tal, soy Gustavo de Argentina (16 años), y coincido con Nico-v, que está mas arriba, en mi curso de natación la "FLOTACION FORZADA" la desarrollamos con una silla plastica, la sostenemos con las manos fuera del agua y hacemos series de 50 metros, empujando solo con las piernas, se usa mucho la patada de pecho porque es la mas comoda, menos cansadora y mas propulsiva en el agua. Muchos saludos !!