Hola, Yo hice una variacion en mi alimentacion y baje de 105 kg. a 94 kg. en 40 dias, y mi abdomen se redujo de 127 cm. a 96. Lo unico que hice fue dejar de comer: Harinas y Azucares en cualquiera de sus presentaciones, evité por consejo de un medico los siguientes alimentos, NO mangos, uvas, peras, manzana, platano. No lentejas, arroz, maiz (tortillas, nachos, elote en vaso, etc), chicharos, vetabel, frijoles, zanhaoria, papa. No cerveza, vino tinto, refrescos con azucar. Comi todo lo demas en cantidades abundantes y cuantas veces sentia hambre y lo curioso es que despues de evitar aquellos alimentos "prohibidos" ahora inconscientemente los sigo evitando, espero llegar a los 85 kg. para finales de este año.