hola a todos, empece a nadar hace un año, voy a la pileta 3 veces por semana una hora.
estos son mis tiempos
libre 25 mts 16 segundos100 mts 1min 40 segun, 1 km 22 minutos
pecho 25 mts( 22 segundos, 1 km 28 minutos
(todos los tiempos son salidas desde abajo)
quisiera bajar los tiempos mucho mas, que ejercicios puedo hacer
mis datos altura 1.86 mts envergadura de brazos 1.94 mts
peso 80 kgs
como estan estos tiempos, puedo mejorar?
Muchas gracias