Anonimo
Yo tengo 3 hernias L3 L4 L5 S1
Personalmente no noto molestias al impulsarme desde la pared, por fuerte que lo haga.
Ahora bien no hago el viraje de una forma normal o estandar, ya que empecé hace ya tiempo a tener dolores en zona lumbar por culpa de esto.
He tenido que acoplarme y hago el viraje de una forma un poco rara, como apoyándome y ayudándome más con los brazos para virar que en el movimiento del cuerpo hacia adelante. Esta forma es más lenta que el viraje normal, pierdes un poquito de tiempo y te falta un poco más el aire. También trabajas más los brazos.
Tambíén me ayuda un pequeña patada de delfín antes de virar.
Un saludo y me cuentas, que el tema me interesa.
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