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Juan:
Hola a todos, llevo un mes practicando natación. Antes hacía fitness. Mi objetivo no es ponerme como un armario sino aumentar la caja toracica y obviamente eso lo voy a conseguir en la piscina. Actualmente hago 30 minutos al día principalmente braza y espalda. Me gustaría saber cuanto tiempo debería dedicar cada día y en cuanto tiempo notaría las mejoras (y como). Otro dato es que peso muy poco, tengo 20 años y peso algo mas de 50 quilos pero no hay manera de engordar (en eso no tengo que preocuparme).lorena:
Hola. No dices si tienes mucho nivel o no, pues dices que haces 30 min al dia, pero no sabemos si en esos 30 min haces 1500mts o 150.Romualda:
Juan dale tiempo al tiempo. No pretendas conseguir tus objetivos en 15 días. Si estás empezando, centraté primero en aprender correctamente una buena técnica y poco a poco alargar tus sesiones tanto aeróbicas como anaeróbicas.marc:
Juan(1/1)
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