sinceramente, para nadar braza con el pull, lo tienes dificil. NO sé, me da la impresión de que las piernas y cadera se te deben subir, por tanto, deberás hacer fuerza para hundirlos, y acabarás haciendote daño en las lumbares.
Si quieres fortalecer el Tronco superior, usa palas / manoplas, ya verás cómo haces mucha fuerza. Eso sí, ojo con la técnica, que sea la correcta, no te vayas a lesionar.
un saludo