Hola a todos, tengo una duda, por motivos de una lesion en el tobillo (osteocondritis ya operada) no puedo volver a correr en mi vida, asi que me he visto reconducido a la natacion, ahi va mi duda:
Nado con aletas (para ganar musculo en el gemelo de la pierna "mala"), estoy nadando unas 4 veces por semana, entre 1500 y 2000 por sesion, en unos 45 min, altenando con sdias de apnea para que me descansen los musculos.
Mi pensamiento es hacer 2000-2000-descanso-3000-2000-apnea-descanso, corrspondiendo cada sesion a un dia de la semana, es mucho? hasta ahora lo hago asi pero con sesiones de 1500-2000.
Un saludo