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Dudas sobre el rendimiento

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yoyo

  • visitante
Dudas sobre el rendimiento
: Jueves, 18/09/08, 16:12
Saludos estimados amigos

Mi consulta está dirigida respecto al rendimiento durante el entrenamiento. Les cuento mi caso: son un hombre de 27, voy a nadar 4 o 5 veces por semana desde hace como 2 meses, antes de esos dos meses tenía 3 meses de ir 3 veces por semana, cabe decir que no sabía nadar, aprendí en el lugar dond estoy llendo a nadar, la duda q tngo es que a casi los 6 meses d estar asistiendo, apenas estoy nadando 900 m por día, en una rutina combianda entre, estilo libre o crol, espalda o dorso, patada con la tabla, y recientemente empecé a hacer la patada de mariposa. En mi historíal deportivo, por así decirlo, no ha estado muy activo, se podría decir que antes d entrar a nadar, tnia casi 10 años d no practicar deporte, y aquí es dond está mi duda, quisiera saber: ¿cuanto tiempo es el prudencial para que el cuerpo se adapt al deporte y tener un mejor rendimiento?. El iniciar en la natación no fue por ningún asunto médico, sino más bien por comodidad y por lo integral que m parec ser este ejercicio.

Agradecería sus respuestas a mi duda

gracias

yoyo

  • visitante
Dudas sobre el rendimiento
Respuesta 1: Miércoles, 24/09/08, 16:49
Aun me queda la inquietud de si alguien sabe cuanto es el tiempo pRomedio (aunque sé que no para todo el mundo es igual) en que después de tanto tiempo de no ejercitarse, el cuerpo va tomando el ritmo del ejercicio, y empieza a aumentar su resistencia.

gracias

ToniTCC

  • visitante
Dudas sobre el rendimiento
Respuesta 2: Jueves, 12/02/09, 23:10
Estimado forero yoyo:
Esto del entrenamiento y el rendimiento es un tema muy interesante.
Yo no sé demasiado sobre esto, pero teniendo 27 años creo que tu cuerpo es joven. Si te cuidas y no bebes alcohol ni tomas drogas y además realizas deporte, entonces cojonudo! de veras. Yo creo que el rendimiento se va mejorando siempre y cuando vayas gozando de buena salud. Es cuestion de irselo proponiendo dia a dia. y sobretodo ponerse una meta a largo plazo pues las cosas no se consiguen de un dia para otro.
Pienso que si estas yendo casi todos los dias a natación pues muy bien por tu fuerza de voluntad.
Con fuerza de voluntad, tenacidad y constancia es cuando se consiguen las cosas.
No pienses en los 10 años que no practicastes deporte, porque nunca es tarde para empezar a practicarlo y para empezarse a cuidarse. Además con 27 años eres muy joven. yo tengo 31 años, un saludo desde Barcelona!