Ayuda para 25 m en apnea

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Hyborio:

Hola, vereis necesito hacer apnea recorriendo los 25 metros de la piscina para unas pruebas. Pero me cuesta mucho llegar hasta el final de esta.

¿Algún consejillo o técnica para mejorar la apnea y poder llegar hasta el fondo?

saludos.

Marcos:

no nades demasiado rápido, movimiento lentos y largos, toma aire hinchando pecho y estómago, haz dos respiraciones profundas antes de coger aire, intenta estar lo más relajado posible o incluso recordando una canción que te gusto y que sea relajada

Anonimo:

A mi me gustaría saber qué es exactamente lo de la apnea, que lo leo mucho por aquí pero no sé en qué consiste.  ¿no respirar?

Tbs:

anonimo la apnea es buceo a pulmon. coger aire y p'abajo xD

Y bueno hyborio lo primero ir muy relajado y no agobiarte. Ve poco a poco
Kuando estes abajo ve soltando el aire muy poco a poco. No te empeñes en hacer solo apnea combina natacion y entre medios prueba a hacer los 25 m de apnea cada varios minutos.
un saludo

Anonimo:

Yo recién me entero lo que es apnea. Pero oye, si se coge aire es muy difícil ir profundo. Eso no lo entiendo. ¿Hay que coger aire o no? Y en caso de que sí ¿hay que soltarlo de a poco o todo junto?

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