Autor Tema: ¿Es normal?  (Leído 509 veces)

Occelot

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¿Es normal?
« : Jueves, 16/10/08, 21:20 »
Hola, he empezado a nadar hace poco asiduamente y normalmente me hago ente 900 y 1000m en 45 minutos, y esta es mi pregunta, ¿es normal que salga mas cansado de piernas que de brazos y hombros?, es que de los brazos y hombros no noto nada de cansancio.

Marcos

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¿Es normal?
« Respuesta #1 : Jueves, 16/10/08, 22:00 »
seguramente agites demasiado las piernas o las tengas muy desentrenadas. Procura llevarlas muy estiradas y agitarlas poco y da brazadas procurando empujar más agua durante todo el recorrido del brazo

nadarbem

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¿Es normal?
« Respuesta #2 : Jueves, 16/10/08, 22:15 »
En natación lo que cansa más son las piernas.
Los movimentos no son naturales (como andar) y trabajan musculos no entrenados.
Si la utilización de las piernas es para ayudarte a flotar entonces peor.
João/Nadarbem

Occelot

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¿Es normal?
« Respuesta #3 : Jueves, 16/10/08, 22:59 »
Gracias por las respuestas, pero es que lo raro es que tampoco es que mueva en demasia las piernas. Cuando mas noto el cansancio de las piernas es nadando de espaldas.

nadarbem

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¿Es normal?
« Respuesta #4 : Jueves, 16/10/08, 23:10 »
En espaldas es mas lento. En pricipio la velocidad te ayuda al equilibrio. Menor velocidad mas necesidad de contrabalanzar con las piernas.
Claro. Si nadais 1000mts a la vez no puedes bater mucho las piernas. Un batimento energico de piernas no te da para mas de 100mts.
João/Nadarbem

Anónimo

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¿Es normal?
« Respuesta #5 : Viernes, 17/10/08, 22:55 »
Posiblemente ayude también al cansancio si haces demasiada fuerza en el impulso que das en el borde de la pileta