Mi consejo para aquellos que no tengan instructor, es que no naden solos, traten de ir a nadar acompañados de un amigo/amiga, asi podrán ayudarse mutuamente, es importante mientras uno nada, que el otro vigile sus movimientos sea dentro que fuera del agua, obviamente que se necesita que los dos tengan un poco conocimientos de teoria, es importante mirar al compañero, de atras, de frente y por abajo del agua, para verificar su batido de piernas, horizontabilidad, recupero de brazo, brazada, modo de sacar la cabeza, etc. yo lo hago y me esta dando excelentes resultados.