yo creo que con la natación sí que endureces los musculos, pero no los desarrollas como si fueras al gimnasio. a mí se me pusieron las piernas, glúteos y brazos más duros, tonificados, pero no los desarrollé. Por eso me gusta más la natación que el gym, pero es que yo soy mujer, y no quiero ponerme cachas. Quizás los hombres buscáis más desarrollo muscular, no?
un saludo
Ah! jakobe, hay unos ejercicios para hacer en el filo de la piscina para el abdomen, si no te da corte hacerlos. Se trata de agarrarte al filo, con la espalda bien pegada a la pared, y subir las piernas. trata de que no se te despegue la espalda de la pared. es complicado, pero está bien. Tampoco es que haga milagros, pero son abdominales diferentes a los de siempre (que yo los odio).
Y para los brazos, las palas/manoplas no están mal.