Tanto dinamita como demian teneis a mi entender, una parte de razón, me explico:
El trabajo con pesas, para aumentar volumen, explicado de manera simple, consiste en mover elevadas cargas, con pocas repeticiones, esto, para una persona en desarrollo, puede dañarle las articulaciones, en forma de lesión.
Par los adolescentes, a partir de los 13/14 años, esta recomendado, siempre bajo vigilancia de un entrenador, el trabajo de resistencia, muchas repeticiones, con poco peso. Debido a su crecimiento natural, aumenta musculatura, sin duda alguna.
Un fuerte abrazo a todos.