Si, a ver, como ya se ha dicho muchas veces en este foro la tecnica es muy importante, pero una vez superada tienes que dedicar tu entreno a la explosividad, es decir, entrena haciendo series de 25, 50, 100 metros a un 80% de tu capacidad, siempre descansando entre ellas, por ejemplo:
Calentamiento:
250m libres
Bloque:
5 x 100m libres al 80% con 20s de descanso entre ellas.
10 x 50m libres al 80% "
10 x 25m libres al 80% con 10s de descando entre ellas.
Retorno a la calma: 250m libre suaves
Esto es solo un ejemplo orientativo y como ves no es un entreno excesivo y se trabaja la velocidad. Con buena tecnica y haciendo esto unas 3 veces por semana (no olvides dejar algun dia para la resistencia) estoy seguro de que llegaras y bajaras los 90s en 100m libres.