brazadas en crol, cada cuanto hay que sacar la cabeza?

[kiloapelo]

Cada cuantas brazadas (no se si se llama asi, al intercambiar un brazo con el otro al nadar), en crol, cada cuantas hay que sacar la cabeza para cojer aire? o es mejor aguantar hasta que nose pueda mas? he visto que la gente saca la cabez cada 2, o cada 4, o cada 5 y asi

[Anónimo]

Cada uno la saca según quiera y el ritmo que lleve, a veces alternando incluso.

[dinamita]

Killoapelo, depende de si quieres hacer velocidad o resistencia. Lo mejor es respirar por ambos lados, es decir cada 3, 5.  ..brazadas, así trabajas por igual ambos lados del cuello.

[kiloapelo]

es que yo he visto a la gente sacar la cabez por el mismo lado cada 2

[Horacio]

Yo suelo sacarla cada dos brazadas, de vez en cuando cada 4, y cuando siento un poco cansado el cuello, cambio de lado pero sólo 5 ó 6 brazadas. Nado mucho mejor cuando saco la cabeza por la izquierda y por eso, suelo usar ese lado. Estoy entrenando para travesías.

Un saludo.

[davids]

mi consejo es que nades como mas comodo te encuentres, si es cada dos, cada dos, o como tu veas. Tambien,que si notas cargado el cuello alterna el lado de la respiracion durante unos largos, respirando cada tres o cada dos por lado que no lo hagas habitualmente.

un saludo!

[kiloapelo]

Pero yo me veo mejor cada 4, y a veces si es el final aguante hasta 6, es qu he intentado sacar cada dos y me cuesta y canso mas, y veo que la mayoria de la gente saca cada dos.

[Anónimo]

yo lo hago cada 6 normalmente y no se si es malo forzar tanto, se que me puedo cansar antes pero me es mas cómodo no sacar la cabeza tan a menudo, al nadar en piscina pequeña, 10 metros, me resulta mas comodo sacarla 1 vez solo que 2.

saludos y a ver que opináis si es malo o no tiene importancia

[Ticonenko]

yo lo hago cada 6 normalmente y no se si es malo forzar tanto, se que me puedo cansar antes pero me es mas cómodo no sacar la cabeza tan a menudo, al nadar en piscina pequeña, 10 metros, me resulta mas comodo sacarla 1 vez solo que 2.

saludos y a ver que opináis si es malo o no tiene importancia

No creo que sea malo. Como se ha dicho más arriba, si así te sientes cómodo nadando, adelante. Yo suelo forzar de vez en cuando cada 6 o cada 8 en sprint porque creo que aguantar la respiración ayuda a ensanchar los pulmones, pero pocos largos.

En todo caso, es importante no "agobiarse" aguantando; es de sentido común que si a uno le falta el aire, lo tome inmediatamente en evitación de situaciones peligrosas.

[Anónimo]

A mí también me gusta hacer sprints sin respirar, 8, 10, 12 brazadas, pero eso sólo me vale para poquito tiempo.

Salida fuerte, todas las brazadas que pueda aguantar sin respirar, y no sacar la cabeza hasta por lo menos la mitad de la piscina, después ir bajando a cada 5, 3. Siempre impares para respirar por los dos lados sin diferencia de uno u otro.

Tambien hago largos relajados respirando por el lado bueno cada dos brazadas, para calentamiento o cuando acabo y estoy ya muy cansada.

[Nadal]

Yo respiro solo antes de los virajes ¿es demasiado?

[Anónimo]

Nadal, ¡Qué bruto!

¿Eres capaz de hacerte todos los largos sin respirar? Supongo que será en 25 metros, porque si es en 50 eres directamente un pez, o tienes que hacer unos tiempos de escándalo. ¡Qué envidia!

Yo no aguanto más de 12, 15 metros.

[chavo90]

pz yo me aviento toda la alberca sin respirar solo de ida pero lo ideal seria cada 4 o si aguantas 6

[Golfiño]

Lo habitual, es cada 2 brazadas respirando, por el mismo lado, o cada 3 brazadas, respirando cada vez por un lado, este ultimo, mantiene el cuerpo mas equilibrado.

Respirar cada 4, 6, 8,   esta bien para entrenar, la capacidad pulmonar o cuando haces sprnt.

Para nadar largo y aerobicamente cada 2 o cada 3 alternando el lado de respiración.

Un fuerte abrazo.

[Nemorino]

Yo ya me he acostumbrado a hacerlo cada cuatro (por el lado derecho), algunas brazadas cada 6.  pero me gustaría hacerlo cada 5, que creo que es lo correcto, para hacerlo por los dos lados.  a ver si un día me pongo a ello, pero siempre lo dejo para el día siguiente.  y no hay forma

Saludso