Pego lo que un forero escribió sobre el tema hace muchoooo tiempo:
"Los términos aeróbico y anaeróbico no hacen referencia a ningún deporte en concreto sino al metabolismo de los músculos, y son aplicables a cualquier actividad física, desde mover un boligrafo cuando se escribe hasta cuando se camina por la calle.
El metabolismos son el conjunto de reacciones que efectúan las células (en esta caso células musculares) para descomponer y asimilar los alimentos y sustancias que reciben del exterior.
Aeróbico significa la forma que tiene el músculo de obtener energía en presencia de oxigeno y anaeróbico lo mismo pero sin presencia de oxigeno.
Al comienzo de cualquier actividad física, el músculo utiliza la energía que en él se almacena, que es muy pequeña y no necesita de oxigeno para obtener dicha energía, esto se anaeróbico. A medida que pasa el tiempo, esta energía almacenada en el músculo (que se llama ATP, adenosintrifosfato) se agota y tiene que ser sintetizada de nuevo gracias a la presencia de oxigeno. Cuando esto ocurre se llama metabolismo aeróbico.
El ejercicio aeróbico se prolonga, por lo tanto, en el tiempo. A partir de los 20 minutos de ejercicio, el metabolismo utilizado es del 100% aeróbico.
Joer, que rollo estoy metiendo ¿no?.
Bueno, en esta web hay varios artículos muy buenos.
saludos.
Soul: és a partir de 20 minutos cuando el ejercicio es aeróbico.
