Tengo 32 años, y escoliosis lumbar leve (no se nota a simple vista) pero cuando me paso la mano, noto la desviacion.. desde pequeñita he nadado, y he hecho siempre ejercicio, pero en al adolescencia lo deje, y ahora he retomado mis entrenamientos de natacion en serio.
Sufri un lumbago agudo trabajando pues cojia peso sin control, y estube de baja mucho tiempo. ahora, hace 4 años de eso, sufro terribles dolores lumbares en los que noto la espalda como si me hubieran dado un hachazo en la lumbar y no me deja caminar estirada.
Ahora voy a nadar cada dia, entreno una hora y algo, con aletas, tabla y diferentes estilos.
Los resultados se van viendo.. la espalda la siento mas furte, pero los dolores estan ahi.
Me gustaria saber si a mi edad puedo corregir la escoliosis, o ya no tiengo solucion.. y si los dolores lumbares son causados por la escoliosis o oes una lesion aparte mas.
Qué tipo de entrenamiento debo de hacer, y que ejercicios son adecuados.
por favor ayuda. los dolores me matan. y no soy persona de estar sentada en una cama. SOS