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socorrismo acuático

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socorrismo acuático
: Domingo, 14/06/09, 19:15
hola, para aprovar un curso de socorrismo tengo que hacer 500m de piscina en max. 10 minutos. el primer día que fuí hice 19 minutos (09-06-2009), i el 12-06-2009 ya había bajado 5 minutos, de modo que hago ahora mas o menos los 500 en 14 minutos. El próximo viernes 19 tengo el examen. Creéis que podré bajar el tiempo? que me recomendais? como puedo mejorar mi resistencia y capacidad
PD: nado normalmente en crol

Anonimo

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socorrismo acuático
Respuesta 1: Domingo, 14/06/09, 21:27
oye, podrias poner un nombre no? Lo veo complicado en una semana

Cecile

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socorrismo acuático
Respuesta 2: Domingo, 14/06/09, 23:51
yo pretendo entrenar cada dia por la máñana y luego por la tarde de 18 a 21, pero no se, si he podido bajar 5 minutos en 3 dias.

johan

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Re: socorrismo acuático
Respuesta 3: Viernes, 9/04/10, 15:32
Está complicado porque tb es importante descansar para repornerte del esfuerzo.Poco tiempo diría yo que tienes.Yo estoy en la misma tesitura,aunque yo, en tres días he mejorado de 18 minutos 500m a 11 minutos.El día 15 de abril hacen la selección,espero hacerlo mejor de 11 min...Aunque hay más pruebas de acceso(lo hago con cruz roja).Mantenerse con patada de waterpolo con las manos elevadas fuera del agua no sé cuantos minutos..Apnea 25 metros.No es tan sencillo este curso...hay que estar en forma la verdad.

Mi consejo es que vayas mañana y tarde.Ahora bién,espera a ver que te dicen los demás.Yo es que no soy de este mundo de la natación,pero se me da bién nadar.

abelust

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Re: socorrismo acuático
Respuesta 4: Viernes, 9/04/10, 16:17
oye mañana tengo el primer dia de piscina en el cursillo de socorrismo, que se hace el primer dia ?