Buenas a todos, estoy preparando una oposicion y en natacion no estoy muy puesto, voy a nadar 3 dias a la semana pero no se que entrenamiento seguir.
Me piden una prueba que consiste en 25 metros ida, otros 25 de vuelta, 15 en apnea coger una anilla, dejarla en los 10 metros que quedan, y regresar lo otros 25 y como he dicho en natacion estoy un poco pez. Alguien me podria aconsejar algun tipo de rutina de entrenamiento.
Un saludo.