Hola,
Yo te puedo dar unos simples consejos de un nadador del Mediterráneo, que casi es un lago.
Son bastante elementales pero me permito recordártelos:
- No salir sólo a nadar.
- No alejarse de la costa.
- Guardar fuerzas para el retorno, etc..
A lo mejor alguien del norte de España te da consejos más útiles. Las corrientes en el Mediterráneo no suelen ser fuertes.
Salud.