Crol de fondo y respiración

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camilodsnake:

Hola. Me preguntaba cada cuantas brazadas debe respitar en distancias mayores a 100 metros. Soy velocistas, en fondo me va muy mal y me gustaria saber como mejorar mi fondo.

olga10:

Preguntas que como puedes mejorar tu fondo. La respuesta es bien facil, nadando, nadando y nadando. No en plan rápido como dices que haces, sino más pausado, pero con una regularidad metódica y estable.  Horas y horas de práctica respirando cada tres brazadas, para no cansarte demasiado pronto y desarrollar ambos lados por igual.

Yo cuando quiero ir más deprisa respiro cada doz brazadas por el lado bueno, pero eso sólo es para correr.

dinamita:

Yo te recomendaría también cada tres brazadas.

olga10:

Brazada "respirando" por el lado derecho - brazada con el brazo ezquierdo sin respirar - brazada con el brazo derecho sin respirar - brazada con el brazo izquierdo "respirando".

Esa es la secuencia de respirar cada tres brazadas. Al ser impares respiras por ambos lados.

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