Voy a ver si puedo ayudarte algo. Inglés se, los términos ténicos de natación solo conozco alguno.
300 con pull boy descendiendo por 100. No se si se referirá a ir descendiendo la velocidad. Ni idea
Breathing pattern quiere decir el patrón de respiración, que me imagino se referirá a si respiras cada 2, 3, 4, 5..brazadas
25 kick= patada. Drill es cualquier ejercio de técnica, pero te tienen que decir que drill, osea que ejercicio. Im ni idea.
Y lo de build free nada de nada.
A ver si alguien puede aportar algo más.