Hola wiinadador. No entiendo bien tu pregunta. Lo primero, lo de que como solemos hacer los 2000m en 45 minutos. ¿Porque concretamente 2000?
Si te refieres, que me imagino que es así, que como haríamos un entrenamiento de 2000 m en 45 minutos, pues depende de tus objetivos, los estilos, que nades, etc y por otra parte que lo ideal es variar, osea, que yo no haría todos los entrenamientos iguales.
Lo ideal es primero calentar. Yo caliento unos 200-300m nadando suave para empezar a rodar y calentar motores. Y el resto del entrenamiento, pues variable. Yo entreno mucho más a crol que los otros estilos, meto algo de patada,aletas de vez en cuando. En mi caso, al ser fondista, entreno más series largas:200, 300, 400m descansando no mucho entre las series. Ese descanso depende d elo entrenado que estés en ese momento.
No se si te he aclarado o si iban por ahí los tiros
Un saludito