Ante todo un salud al foro, me alegro de haberlo encontrado.
Os resumo brevemente: en la actualidad tengo 34 años, hice natacion hasta los 17 (competicion) y no he vuelto a hacerlo desde entonces .
Tengo un gusanillo enorme y voy a volver a empezar, obviamente sin asporaciones de competicion ni nada parecido, solo para practicar deporte, hace años que llevo una vida sedentaria por trabajo, falta de tiempo y, porque no decirlo, perreria cronica.
En estas paginas vi un entreno de iniciacion, empezando un par de dias a la semana con 500 mts a ritmo muy suave. ¿que tal el entrenamiento que os digo para empezar? no me quiero quemar, ya se que 500mts no es nada (antes haciamos varios kilometros diarios, que tiempos) pero prefiero empezar despacio. el reconocimiento medico esta pasado satisfactoriamente, nada malo por el momento.
cualquier consejo sera bienvenido, empiezo el dia 5 de septiembre y, en principio, iria martes y viernes, para mas adelante acabar con 3 o 4 dias a la semana. actualmente tengo bastante poco tono muscular (la inactividad nos pasa factura) pero creo que con la natacion tendre bastante ¿o no?
Gracias a los que respondais.