Hola Golfiño y Olga,
La idea de hacer una tabla de natación para embarazadas es amplia y al mismo tiempo relativa. Mi teoria es que cualquier persona puede practicar la natación, bebés, niños, jóvenes, ancianos, embarazadas, personas con discapacidad, cualquier persona, siempre y cuando la natación se adapte a ellos. La tabla de natación consiste en detallar los ejercicios que pueden hacer, en este caso las futuras mamás. Ejercicios como flotaciones, caminar dentro del agua, respiraciones, estiramientos, la patada de braza normal e invertida, espalda, utilización de materiales como el pul, aletas, macarrón etc. .Al leer vuestros mensajes me preocupe de que fuera sola y esta mañana nos hemos ido las dos juntas(mi amiga está de siete meses) a la piscina y hemos practicado los ejercicios. Todos ejercicios son muy lentos, como un yoga o pilates en el agua aplicando nuestros estilos o partes de ellos y escuchando a la madre. Todo esto ella lo ha hablado con su matrona y ha dado luz verde. Al terminar la "clase" estaba muy contenta, había experimentado sensaciones nuevas y lo más importante, se sentía relajada y bien. De todas maneras vamos a quedar durante unas semanas para ir aplicando la tabla. Una cosa que no he dicho, es que ella gradua la intensidad de cada ejercicio dentro de la lentitud, no es lo mismo estar de tres meses que de siete. Si es una persona que habitualmente hace ejercicio.
Ya os iré contando...desde luego es un tema interesante, gracias por vuestros comentarios.
