Buenas
Soy nuevo en este foro, practico natacion desde hace dos años tengo 27 años y os comento para que os escrbio,
Siempre he estado delgado, y siempre he querido aumentar algo mi volumen, pero tengo el "gran problema" que no me gustan las pesas, pero desde que conoci la natacion me he enganchado a ella, es mas intenté hacer musculacion pero en mi mente siempre estaba el agua y la natacion.
Peso 79 kg y mido 1,86, me gustaria aumentar un poco de peso pero no hay manera.me gustaria, si alguien conoce alguna forma de aumentar algo de peso, no quiero ponerme cahcas ni mucho menos.quiero aumentar un poco de masa muscular con la natacion...y definirme un poco.esta calro que las dos cosas son imposibles.
Si sabeis algun tipo de rutina, en cuanto a alimentacion, siempre me he hecho un lio con el tema de proteinas antes o despues, hidratos antes o despues .me gustaria que me echarais una mano o me dijerais si sabeis de alguna pagina para ayudarme..
Un saludo
Espero vuestra contestacion
Muchas gracias y enohorabuena por el foro !!