normal_post Autor

Dolor en Mariposa

(Leído 1976 veces)

Blas002

  • visitante
Dolor en Mariposa
: Martes, 4/08/09, 19:56
Hola,
al  nadar mariposa me empiezan a doler los lumbares y el dolor sigue hasta el otro dia. No es un dolor intenso pero es molesto.
Mi duda es si tengo algun problema en la espalda, si es normal al principio, o si lo estoy haciendo mal.
En el caso que lo este haciendo mal¿que puedo hacer para correjirlo?

Anonimo

  • visitante
Dolor en Mariposa
Respuesta 1: Miércoles, 5/08/09, 09:22
Ese era mi problema, incluso llegué a decirle al monitor que renunciaba a la mariposa si me cargaba las lumbares. Pero como todo, tiene solución.

Movimiento de la pelvis continuo, hacia arriba y hacia abajo, no sólo hacia arriba que es lo que solemos hacer, sacando el culete fuera del agua, también el contrario con la tripa hacia el fondo de la piscina, eso hace que se vayan comprimiendo las lumbares en un caso y soltando en el otro, compensando, lo que evita lesiones o simplemente dolores.

Aún así puede que para tí siga siendo doloroso, no lo sé. Es mi experiencia.

Anonimo

  • visitante
Dolor en Mariposa
Respuesta 2: Jueves, 29/10/09, 20:52
yo creo que es por loa tecnica porque a mi tambien me pasa y tengo lumbares fuertes