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Entrenamiento para 200 metros libres

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Anonimo

  • visitante
Entrenamiento para 200 metros libres
: Domingo, 9/08/09, 10:47
hola!
necesito ayuda urgente. dentro de 3 meses me voy a presentar a una competición para hacer los 200 metros libre pero el problema es que mi preparación no es muy buena. tengo idea de hacer 3 sesiones de entrenamiento a la semana pero una de ellas de musculación y las otras dos entreno en piscina. me gustaría saber como lo puedo combinar.
de momento la competición solo la haré para ver que tiempos hago, no me interesa ganar.

muchas gracias y espero respuesta.
Mireia

wiinadador

  • visitante
Entrenamiento para 200 metros libres
Respuesta 1: Domingo, 9/08/09, 18:24
haz series largas con tranquilidad y sin ir muy rapido, primero hay que mejorar la resistencia, haz varias series largas y luego cuando veas que aguantas mas, prueba a practicar esos 200m raopidamente, las primeras veces te costara muchisimo pero con muchos metros de entrenamieno lo puedes conseguir

mireia

  • visitante
Entrenamiento para 200 metros libres
Respuesta 2: Sábado, 15/08/09, 17:24
muchas gracias!!

golfiño

  • visitante
Entrenamiento para 200 metros libres
Respuesta 3: Lunes, 17/08/09, 10:11
Hay una MAQUINA de hacer entrenos, que puede servirte.

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saludos