Respiracion

[Andobas]

Hola a todos,
necesito un poco de  informacion. He empezado a nadar hace un mes o asi, realizo a la semana 4 entrenamientos debido a  que tengo una escoliosis no estructurada, 3 km cada entrenamiento. Le he empezado a coger el gustillo, solo realizo estilo crol, el unico que me gusta, pero tengo una duda, a la hora de la respiracion, es aconsejable alternar el lado de respiracion?es posible que respirando tan solo por la derecha secargela espalda o desarrolles mas el dorsal derecho? (pregunto esto porque mi escoliosis me produce dorsalgia derecha).
Muchas gracias por vuestra ayuda.

[Wilcox]

Yo llevo 3 años respirando por el mismo lado, el derecho. Por la izquiera no se, tendría que practicar.

a ver si alguien puede responder.

[Nekotron]

Hola Andobas!

Ciertamente se recomienda aprender a respirar bilateralmente (por ambos lados), en parte para prevenir lesiones en el cuello, para evitar desarrollar más un trapecio que otro, y por que ayuda a mejorar el rolido y la técnica de crol. No se si una escoliosis puede acentuarse o mermarse en funcion a la respiración del nado, pero lo cierto es que creo que hacen falta muchas sesiones de entrenamiento y muchos kilometros nadados para que influya a tanto nivcel en la fisionomía de alguien. de todas formas, consultalo con tu médico o especialista que el te asesorará en el tema.

Eso si, saber respirar por ambos lados contribuye a ganar soltura en el agua, así que por intentarlo que no quede, no?

Saluz!