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Posición cabeza en estilo espalda

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kirakira

  • visitante
Posición cabeza en estilo espalda
: Domingo, 30/08/09, 15:23
Estoy optando por nadar solo en espalda, de momento ceo que lo hago bien, hago el rodilo ese que me habeis explicado y bueno no me doblo, me fijo en el techo pero tengo un duda, la cabeza la dejo lo mas rejada que puedo pero claro algo de tension tienes que tener para tener la cara fuera del agua ¿no?, ¿cuando se sabe si estas haciendo demasiada tension en la cabez para aguantarla? es lo que mas mme interesa no poner mas tension aun me entendeis, yo dejo dejo fuera, ¿la cara las orejitas se meten en el agua esta bien asi? un saluo espero respuesta gracias

nadarbem

  • visitante
Posición cabeza en estilo espalda
Respuesta 1: Domingo, 30/08/09, 17:11
Cabeza 2/3 hundida. La cara fuera del agua (testa, ojos, nariz y mentón) con el agua tocando los cantos de las gafas y orejas hundidas. Presión en las espajdas y pataleo con las rodillas salindo muy poco del agua. Esta es posición de equilibrio fundamental de espladas (manos y brazos  juntos al cuerpo).

kirakira

  • visitante
Posición cabeza en estilo espalda
Respuesta 2: Domingo, 30/08/09, 21:31
Muchas gracias asi lo hago, creo qeu no hago demasiada tension en el cuello o al menos lo intento, gracias.