Agua de mar o agua de piscina ?

[acquaman]

Estoy planteandome nadar en mar a partir de octubre, lo tengo a 5 minutos de mi casa, y queria saber que beneficios puede tener el agua marina a el agua de piscina, y si me podeis dar vuestras impresiones

[dixoviro]

acquaman
Ya en la antigüedad, los griegos y romanos se aplicaban una terapia basada en el agua del mar: la Talasoterapia.  Actualmente están reconocidos por la comunidad científica mundial los importantes beneficios físicos y psíquicos del agua marina y el hecho de que el agua del mar contiene contiene los 89 elementos presentes en nuestro organismo: iodo(que , por ejemplo, ayuda a regular la glándula tiroides)sodio, magnesio, potasio, , zinc. . Muchos de ellos o no se encuentran o lo hacen en mucho más pequeñas cantidades en el agua dulce y mucho menos en la tratada quimicamente, por ejemplo con cloro.
Aparte del aporte de los oligoelementos esenciales que potencian los mecanismos defensivos del organismo, el agua fría del mar produce venoconstricción, lo que contrarresta la venodilatación. Produce un efecto de drenaje venoso muy beneficioso para nuestro sistema circulatorio. Cuanto más fría esté el agua, el efecto compresivo es más beneficioso.
 El propio movimiento del mar produce una acción tonificante como resultado de suponer un hidromasaje natural. Sería excesivamente larga la enumeración de las afecciones físicas e psíquicas que se pueden curar o mejorar con los baños de mar:  respiratorias, musculares y dermatológicas, cardíacas, infecciosas, metabólicas y reumáticas, insomnio, osteoporosis, la artritis, reumatismo, asma, faringitis. Además, revitaliza los tejidos, tiene un efecto desinflamatorio, y equilibra y retrasa el envejecimiento de la piel.
Por si todo lo anterior fuera poco, la bruma oceánica actúa a modo de un spray riquísimo en yodo y en iones negativos. Cuando estás cerca del mar, y mucho más cuando nadas en él, esas gotitas microscópicas en suspensión se adhieren a las paredes de los pulmones desde donde llegan a otras células y tejidos.
Visto lo visto, yo me decanto claramente por la natación en el mar.
No sé de que zona costera eres y como serán las condiciones normales de temperatura del agua. Yo vivo en la ría de Vigo (aguas en general frescas o frías). Cuando quiero nadar un tiempo largo, echo mano del neopreno y a disfrutar
Disfruta de la natación y aprovecha la suerte de tener el mar tan cerca.
Ese abrazo

[GOMA]

mi experencia me demostro que el agua del mar no es tan agresiva como la de una piscina de agua dulce tratada, suelo lleva goma de pelo en la muñeca y llevo una todoa el verano nadando en agua salada y está perfecta, en cambio cuando entreno en piscina de agua dulce trtada, no suele durar ni un mes y está totalmente dada de si, creo que con está pequeña demostración se pueden imaginar lo que puede profocar en el cuerpo humano el agua dulce tratada con productos quimicos.
en cuanto a la piel si que noto, que en agua dulce tratada puedo escribis sobre mi piel de lo seca que está después de nadar, cosa que no sucede si nado en agua salada sin tratar.
espero qu te sirva de algo

[susana1]

Estoy deacuerdo en lo que se refiere que el agua del mar  al ser natural es menos agresiva para la piel y tiene menos posibilidades de provocar reacciones alergicas que en la piscina.

Para mi nadar en el mar tiene unos riesgos y hay que tomar ciertas precauciones que sin embargo con la piscina no hay que tener, la piscina me da cierta seguridad y me es mas practica a la hora de nadar, teniendo en cuenta en el horario rebuscado que tiene que cuadrarme con el trabajo.

Otra diferencia que encuentro, es que en mar mientras que haga buen tiempo es estupendo, pero en otoño y en invierno las temperaturas son mas bajas. No se hasta que punto el neopreno te puede proteger del frio.  pero no creo que nadar continuado con bajas temperaturas sea muy bueno para los huesos, la humedad es muy mala, y para una persona que se añada algun tipo de enfermedad reumatica mas.

Esta es mi opinion, no se si sera la mas correcta.

Un saludo pra todos.

[dixoviro]

Tienes razón Susana 1.
Como todo en la vida, cada cosa tiene sus pros y sus contras . Por eso tu opinión no tiene por que ser más o menos incorrecta que cualquiera de las demás. Es tu experiencia y eso es lo que vale.
Comer de todo es bueno pero si sufres o eres propenso a alguna alergia digestiva, debes controlar la ingesta. El vino es muy beneficioso pero hay personas a las que le perjudica. Una aspirina puede ser "mano de santo" para algunos y para otros provocarle, por ejemplo, problemas estomacales. A mi me va de maravilla con el mar pero eso no significa que sea la panacea para todos los males.
 En resumen, uno debe informarse y sopesar en cada ocasión los beneficios y perjuícios que le supone el uso de algo y luego utilizarlo en tiempo, modo y lugar que considere, siempre en relación a los beneficios que ello le reporte o no.
Ese abrazo.

[Anónimo]

El agua de mar, sin duda, es lo mejor. El de la piscina está demasiado tratada. Además, tienes que compartirla con más gente y el entorno es muy aburrido. Con un buen traje de triathlon puedes nadar cuando quieras en invierno.

Saludos

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Por Megan Brook

NUEVA YORK (Reuters Health) - Nadar en una piscina con cloro aumentaría las probabilidades de un niño susceptible al asma y a las alergias a desarrollar esas enfermedades, indicó un estudio.

"Estos datos muestran que al irritar las vías aéreas de los nadadores, los productos con cloro en el agua y el aire de las piscinas producen un efecto adicional importante sobre la aparición del asma y las alergias respiratorias, como la rinitis", dijo a Reuters Health el doctor Alfred Bernard, toxicólogo de la Universidad Católica de Lovaina, en Bélgica.

"El impacto de esas sustancias químicas sobre la salud respiratoria de los niños y los adolescentes sería mucho más grande, por lo menos cinco veces mayor, que la que produce el humo (de cigarrillo) de segunda mano", indicó Bernard.

Junto con los estudios previos realizados por el mismo equipo, "existen pocas dudas de que el cloro de las piscinas sea un factor importante en la epidemia de las enfermedades alérgicas que afectan al mundo occidental".

En el nuevo estudio, el equipo comparó la salud de 733 adolescentes, de 13 a 18 años, que nadaron en piscinas con cloro al aire libre y cubiertas durante distintas cantidades de tiempo, con 114 adolescentes (grupo de control) que nadaron principalmente en piscinas higienizadas con una concentración de cobre y plata.

En niños sensibles a las alergias, nadar en piscinas con cloro elevó significativamente la probabilidad de desarrollar asma y alergias respiratorias, publicó la revista Pediatrics.

Entre los adolescentes "sensibles", la probabilidad de desarrollar fiebre del heno fue entre 3,3 y 6,6 veces mayor en los que nadaron en agua con cloro más de 100 horas, mientras que el riesgo de rinitis alérgica creció entre 2,2 y 3,5 veces en los que nadaron más de 1.000 horas en piscinas con cloro.

Por ejemplo, 22 de 369 (el 6 por ciento) de los niños y los adolescentes que habían nadado en piscinas con cloro de 100 a 500 horas en su vida tenían asma, a diferencia de los que habían nadado menos de 100 horas (2 de 144 o el 1,8 por ciento).

Las proporciones de asmáticos crecieron con la exposición a 14 de los 221 (el 6,4 por ciento) que habían nadado 500 a 1.000 horas y 17 de los 143 (el 11,9 por ciento) que habían nadado más de 1.000 horas.

El riesgo de asma y alergia no se vio modificado por nadar en piscinas desinfectadas con cobre-plata y los niños sin tendencia alérgica no tuvieron más riesgo de desarrollar alergias.

"La única explicación posible" para esas observaciones, indicaron los autores, es que las sustancias tóxicas del cloro en el agua o en el aire en la superficie de la piscina producen cambios en las vías aéreas y favorecen el desarrollo de las enfermedades alérgicas.

"Probablemente no sea casualidad que los países con la mayor prevalencia de asma y de alergias respiratorias son aquellos donde las piscinas son muy populares" dijo Bernard a Reuters Health.

Estos resultados, concluyó el equipo, "refuerzan" la necesidad de seguir estudiando el tema e implementar normas sobre los niveles de esas sustancias en el agua y el aire de las piscinas.

FUENTE: Pediatrics, octubre del 2009

[Anónimo]

vale, muy bueno ese estudio
Pero por otra parte se ha visto que las personas con problemas respiratorios y asma mejoran con la natacion. Si tienen mar cerca a temperatura adecuada, de acuerdo, si no lo tienes que es mejor.     ..sentarse en sofa o piscina?

El mar es mejor aunque yo noto que si está fria el agua y no hace falta que sea muy muy fria ni soy friolera, se me cargan mas los musculos, se contraen por frio

[dixoviro]

Anónimo
Totalmente de acuerdo en que, entre no nadar y hacerlo, lo que tengas más a mano. Si además el agua del mar está fría o hay mucho oleaje y corrientes, hasta puede ser peligroso.
Yo, en general, creo que antes mar que piscina, pero como tu bien dices, ante circunstancias más particulares como las tuyas, piscina mucho mejor que sofá, sin duda alguna.
Uno da sus opiniones pero no es bueno generalizar porque cada uno debe saber adaptase a lo que más a mano tiene y lo que más le conviene en cada momento y lugar.
Un abrazo y a seguir nadando que es lo más importante.

[lorchinho]

En relación al tema de las alergias, asmas y demás.  
Comentaros que ayer tuve un serio problema de irritación de las vías respiratorias superiores (principalmente laringe), que hoy se ha instalado en mis bronquios. Llevo dos días bastante tocado, y el médico me aconsejó no volver en semanas a la piscina (algo que evidentemente me saltaré cuando me recupere).
La dolencia se produjo posiblemente tras nadar en una piscina de agua dulce tratada con cloro (y en un entorno poco ventilado). Normalmente nado en una piscina de agua salada tratada con cloro, y jamás tuve ningún problema (voy todos los días y nado entre 2000 y 3000 m), y llevo años nadando. Asi que cada uno se saque sus propias conclusiones.

Ahhh, y por supuesto que como el mar no hay nada.
Un saludo

[MouseRider]

Yo he notado que tengo mas asma ahora que antes que no nadaba y llevo ya un año practicandolo.

[replicante]

Pues yo soy también asmático, y voy 4 días/tres cuartos de hora a la semana, y no tengo el más mínimo problema. Supongoque dependerá mucho del cuidado de cada piscina y de su ventilación.

[MouseRider]

Debe ser.. Porque yo he notado que me ha empeorado. Despues de 10 años que estaba mejor ahora voy para atras. Tomando medicacion de nuevo.
No se si esto repercutira en mi salud a la larga. Si sera peor el remedio que la enfermedad. Que opinas?

[replicante]

Hola Mouserider. Bueno, mi consejo(como asmático, no como médico que no lo soy. ), es que dependiendo del origen de tu asma, averigues, si realmente las recaídas que has tenido, se deben efectívamente a algo relacionado con lo que rodea a la natación, porque no sería la primera vez, que síntomas similares a los del asma, son desencadenados por otros factores, .pufff, no sé, ansiedad, que de golpe eres alérgico a algo que tú desconocías, etc...Lo que está claro, es que si llevabas diez años sin tener problemas, y a raiz de practicar la natación, has tenido recaídas, tiene todas las papeletas de que algo relacionado con nuestro deporte, vá mal, y oye, aunque no soy médico, creo que no me equivoco si te digo que si con otros deportes, no te pasa, pues quizás deberías dejarlo, .eso si, antes asegúrate de que es la natación, lo que te vá mal. Ahora mismo, si a mi me quitasen la natación, me daría un telele, .estoy enganchado

 Perdona por el ladrillo, pero como alérgico/asmático desde chiquitito, es un tema que me toca la fibra sensible.

¡¡¡Mucha suerte!!!

PD:tu asma, ¿de qué tipo es?

http://www.1on1health.com/web/info/asthma/spanish/ types-of-asthma/Content

[MouseRider]

Mi asma me dijeron que era asma alergico. Sin embargo no me aparece en el cambio de estaciones. Creo que tengo Asma no alergico.
Quizas coincida con empezar a nadar. O es mucha coincidencia. En principio no lo quiero dejar. Porque tomandome la medicacion estoy bien. Solo me tomo el inhalador cuando voy a entrenar y tengo fondo. Asi que sin problema. Ademas.. estoy como tu, tambien enganchada y ahora por ejemplo tengo mono. Eso como seria..? Somos yonkis acuaticos? Jajajaja!