Hola Nadarbem, me encanta como transmites tus conocimientos, te cuento mi caso.
Soy nadadora desde hace muchos años, antes competía a nivel nacional, lo deje unos años y he vuelto a nadar en categoría master.
Entreno 3 veces por semana pero tengo un problema, a los 2.000 o 2.500 metros, entre series noto que se me van a acalambrar las piernas, gemelos y cuadriceps, bajo el ritmo y consigo que no salten, pero ya no puedo volver a hacer series ese día.
Me esta pasando todos los días que voy a entrenar, especialmente si hago series de pies.
¿A que se puede deber? ¿falta de hidratación? o la edad, je,je. Tengo 34.
Espero impaciente tu respuesta